LOS PISTACHOS REDUCEN EL ESTRÉS

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La ingesta de pistachos puede reducir la presión arterial y las respuestas biológicas al estrés diario, según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pennsylvania (Estados Unidos) y publicado en 'Hypertension'.

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LA SOLIDARIDAD NO ENTIENDE DE CRISIS

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Estamos viviendo en unos momentos que hay veces que no apetece ver los telediarios, ni la prensa, ni oir las noticias que nos ofrecen las ondas de la radio.
Todo está mal, la maldita crisis está arrasando con el optimismo de todos.
Por eso cuando lees noticias llenas de solidaridad te conmueves y dices: ¡Vaya, por fin una noticia buena!.
Si digo solidaridad cuando lees una noticia diciendo que una empresa de helados de Sevilla, ofrece de manera altruista helados a todos los niños que se encuentran enfermos y están ingresados en el Hospital Infantil de Virgen del Rocio.
Digo solidaridad cuando dos equipos de futbol se enfrentan y saben que todo lo recaudado se destinará a la bolsa de caridad de una Hermandad o también que otros dos equipos se enfrenten y que todos los beneficios de las entradas sea para la reforestación de las zonas afectadas por los incendios del pasado mes de junio en diversos pueblos, arrasando en total 50.000 hectáreas.
Y que los miembros de una corporación municipal renuncien a la paga "extra" de Navidad por respaldo a los empleados públicos del Ayuntamiento y que me dicen ustedes de un grupo de ciclistas organicen una marcha con 215 corredores, entre los participantes y empresarios consigan reunir 1000 kilos de alimentos y 80 carros de comida para 120 familias....etc, etc.

¿ES O NO ES SOLIDARIDAD?

¿CUÁL ES LA ESTRELLA MÁS BRILLANTE?

El Sol. Supera a todas las demás estrellas debido a su cercanía. la más brillante del firmamento nocturno es Sirio. Produce 25 veces más luz que el Sol. Otras estrellas brillan incluso más y pueden ser un millón de veces más luminosas que el Sol. Pero parecen brillar menos que Sirio porque están más alejadas.

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LA SALUD DE LOS ADOLESCENTES ES MEJOR AL AIRE LIBRE

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Hoy en día, los adolescentes pasan mucho tiempo sentados frente a los ordenadores y los juegos de video. Además de afectar su salud a nivel físico, este sedentarismo también afecta su estado emocional y sus relaciones sociales.
 Estar al aire libre y realizar actividades físicas podría ser la clave para que los adolescentes estén más sanos y felices.
 Los teléfonos y otros equipos electrónicos como las tabletas son actualmente los mejores amigos de muchos adolescentes. Con ellos, pasan mucho más tiempo que interactuando con sus amigos en la vida real o con su familia. Los juegos, los mensajes, las redes sociales los mantienen pegados a estos aparatos como si tuvieran un imán. Y mientras tanto, la vida al aire libre se queda sola sin jóvenes que salgan a disfrutarla. Pero si te preocupa el bienestar de tus hijos, es una buena idea que los motives a salir de la casa para hacer ejercicio y pasar tiempo en contacto con la naturaleza.

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PORQUÉ ES IMPORTANTE ESTIRAR

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Todos sabemos que debemos estirar, pero muchos de nosotros pasamos por alto esto y decidimos seguir adelante con cosas más divertidas.
Tal vez, parte del problema es que no se educa lo suficiente sobre las razones por las que se debe estirar, y tal vez una lista completa de todas las razones por las que se deben hacerlo podría ayudar a animar a ser más dedicados.
Aquí vamos a ver una selección de las razones por las que es importante estirar.

- Mejora el desarrollo muscular 
Si estás haciendo un entrenamiento con la esperanza de formar músculo, entonces el estiramiento es muy importante ya que te permite un movimiento completo de la parte del cuerpo que estés trabajando. Esto se traduce luego en una construcción completa del músculo.

- Reduce el riesgo de lesiones
El estiramiento reduce la posibilidad de daño por gradualmente alargar el músculo. Si eres más flexible, entonces no tirarás o desgarrarás un músculo si resbalas o tropiezas. En el corto plazo también ayuda a precalentar el músculo y el tendón y evitar así un músculo o tendón desgarrado.

  -Mejorar la postura
El estiramiento también puede ayudarte a mejorar tu postura, en particular el estiramiento de la espalda. También puede ser útil para aliviar el dolor y es por ello que se utiliza habitualmente como parte de yoga y Pilates.

 Sin embargo, es importante reconocer que todo tiene que ser moderado
– y el exceso de estiramiento puede ser algo malo. El estiramiento excesivo, hasta el punto donde causa dolor, realmente puede dañar las articulaciones y el rendimiento muscular.

fuente: blogdefarmacia.com

¿QUÉ ENGORDA MÁS LA SANDÍA O EL MELÓN?

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Cuando hablamos de calorías, no hay diferencia significativa entre una y otra, la sandía tiene 33 Calorías mientras que el melón verde que todos conocemos tiene 35 por cada 100 g en ambos casos.
 En cuanto a hidratos de carbono, el melón sigue sin sacarle gran ventaja a la sandía, apenas 1g más de hidratos de carbono tiene el melón, más que la sandía.
 El secreto a la hora de adelgazar no solo reside en hidratos y calorías, si comparamos el potasio de la sandía frente al melón, la sandía tiene la mitad de potasio que el melón, por lo que el melón nos funcionará mejor para dietas para eliminar líquidos o dietas de adelgazamiento.

¡SANDÍA Y MELÓN QUÉ BUENOS PARA LA CALOR!

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OS PRESENTO UN NUEVO BLOG AMIGO

La ilusión de todo aquel que hace un blog es atesorar seguidores, concebir comentarios y las visitas vayan ascendiendo como la "espuma".
Hoy os presento un nuevo blog local en cual os encontraréis la primera entrega de imágenes de Nuestra Patrona: Santa María Magdalena  de Arahal
Desde aquí le deseo todo lo mejor en el mundo de la "Blogosfera"

SI QUIERES VERLO PINCHA AQUÍ.