jueves, 12 de noviembre de 2015

TIENE CALCIO Y NO ES LECHE

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¿Sabías que uno de los alimentos más ricos en calcio son las sardinas?
Las sardinas cuando están enlatada con la espina puede contener de 200 a 250 mg de calcio, esto se debe a que durante el tratamiento térmico al que es sometida la conserva, la espina se ablanda y este calcio pasa de la espina a la carne. Como veis que no sólo los productos lacteos nos aportan calcio en nuestra dieta.


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Otro ejemplo es, el jugo de naranja es otra bebida que aporta grandes cantidades de calcio, una taza aporta 300 mg de calcio.


Páginas consultadas:
-Bienestar 180
-Nutritelia3
-Livestrong.com

lunes, 9 de noviembre de 2015

HOMENAJE A UN MANIJERO




“Hay hombres que luchan un día y son buenos. Hay otros que luchan un año y son mejores. Hay quienes luchan muchos años, y son muy buenos. Pero hay los que luchan toda la vida, esos son los imprescindibles”. 



Como cada año, la campaña del verdeo ya está llegando a su fin, podemos decir que lo que queda, es la recogida de aceituna para llevarla al molino y que sea aprovechada para elaborar el aceite.
Casi todas las cuadrillas, cuando finaliza la temporada, festejan el final del trabajo y con más o con menos, comparten con alegría un día de convivencia. 
Este año, ese día ha sido muy especial para un manijero que da por finalizado su labor como guía del trabajo realizado en el campo. Se nos jubila Francisco García López, hombre cabal, cumplidor, incansable y artesano en el arte de atender la tierra, mimarla como se merece para que más tarde den el fruto tan deseado.
Su cuadrilla, junto con su familia, no podíamos dejar pasar la ocasión para homenajearlo como es debido y con recelo hemos sido todos cómplices de esta sorpresa. La emoción ha estado presente durante toda la jornada, aunque se escondiera entre risas y alegría, pero en el momento que llegó esa dedicatoria sentida, no hemos podido evitar emocionarnos. 
Nuestro mayor deseo es que ahora empieces a vivir un nuevo tramo en tu vida, sabemos de sobra que tus pies no se van a privar de sentir la tierra que has labrado, tus manos van a seguir acariciando los frutos de tu pequeño huerto y no te vas a poder privar de sentir en tus carnes la bonita sensación de ver tu trabajo bien hecho.
Manijero, has podido apreciar que ha merecido la pena ser como eres, quiero que sepas que hoy nos hemos sentido orgullosos de ti y también quiero que no dejes de mostrarme tu trabajo cada vez que vaya a verte a tu parcela, sabes bien que en los meses de verano hay un fruto que me encanta, tu sigue reservando algunos para cuando yo llegue, ya tendremos tiempo de probarlo y compararlo con los de los años anteriores.
Recibe un abrazo de todos y especialmente de los que aprendieron a tu vera a ser unos buenos "cogeores"


jueves, 5 de noviembre de 2015

LOS QUE ILUMINAN EL CAMINO

Fotos: Fali Lobato Arahal





Todavía existe en algunas casas la tradición de tener durante todo el mes de noviembre (mes de los difuntos) una mariposa o lamparilla encendida con aceite y rezar a las Ánimas Benditas.
La mayoría de los días de este mes son tristes y sombríos y la luz que desprende esa pequeña mariposa, ampara a quienes las enciende. Dicen, según cuenta la tradición que esa pequeña lamparilla encendida, iluminaba el camino que tenían que seguir las almas de los difuntos para llegar a ese otro mundo.


domingo, 1 de noviembre de 2015

LO QUE HA LLOVIDO EN OCTUBRE



Queridos amigos a continuación, os muestro la cantidad de litros de agua que nos ha dejado la lluvia en el mes de octubre:

69   L/m2

miércoles, 28 de octubre de 2015

LA NUBE DE OTOÑO



Queridos amigos, como véis ya está confeccionada la nube de palabras de otoño. Y a continuación os dejo un texto con todas vuestras palabras. 

La nostalgia que entra en esta estación es notable, decimos otoño y se nos viene un bosque lleno de hojarasca, hojas que se caen para darle sitio a las nuevas que crecerán más adelante. Es el mes donde la lluvia empieza a hacer acto de presencia, cuando miras por la ventana y los cristales están empapados del rocío de la noche. La tristeza nos dominará, pensando que llegará noviembre y tendremos muy presente el camino del cementerio. Y es, en este mes cuando se representa el Stabat Mater (estaba la madre sufriendo) y la solidaridad se hace presente.
El otoño también es para muchos, el comienzo de nuevos proyectos, de nuevos compromisos, de mantener lealtad en lo que tienes, de querer con fuerza a los tuyos. Una época de cambios donde se convoca a la tranquilidad, a estar en casita; al descanso y al bienestar en la estufita, una copita de cisco con las enaguas, con un buen libro, haciendo labores como el crochet. 
El fresquito que hace en la calle te obliga a ponerte una rebequita y salir corriendo en busca del calor del hogar junto a la familia, acompañado de una buena taza de chocolate, unas batatas, unas nueces o unas castañas. Otros disfrutarán del olor a leña, en el fuego de la chimenea. El hombre sin querer perder sus costumbres con cariño cogerá sus empleitas y con la humildad de siempre, pasará los días en unión de sus amigos. Son días de comienzo de la cacería, de ver un partido de fútbol del Betis o del equipo que sea. Son días entrañables, aunque llenos de melancolia, que sólo se pueden sanar con la visita de mamá acompañada de todo sus mejores consejos.



lunes, 26 de octubre de 2015

LOS ERRORES PARA IR A UNA BODA

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1.- No a los trajes de galán de telenovela. Nada de brillos, ni de estampados, ni de fiestas varias. Terror.
2.- No al traje blanco, ni a los gris perla. Ni en bodas de mañana. Pavor.
3.- No a los negros sólidos en trajes y corbatas en ceremonias de mañana. Error común.
4.- No a las corbatas nacaradas, ni a los brillos en corbatas y pañuelos. Ni el Black ni el color chirriante. Todo tiene un término medio.
5 .- No a las pajaritas en ceremonias, por muy moderno que sea. La pajarita es exclusiva de esmoquin y es divertida y chic como complemento festivo, incluso matinal e informal con jerseys o chalecos, pero no ceremonial. 
6.- No a los cinturones de colores y fantasía exclusivos de jeans. No somos estrellas del pop. 
7.- No a las gafas de sol de matón de película. Costumbre maldita en ceremonias de verano. 
8.- Los invitados que se quitan la americana y la corbata y se remangan las camisas deberían estar penados. Un caballero jamás se quita una americana cuando se sienta a una mesa. Hay trajes de verano. 
9.- No a las corbatas a juego con el vestido de la acompañante femenina. Esto pasó. 
10.- No a las lacas, a los geles que prometen esculturas en el pelo, a los pendientes de futbolista desinhibido. Todo, a pesar de los gustos, tiene su momento.

fuente:

miércoles, 21 de octubre de 2015

LO HUMANO QUE ES...

foto: Eloy Mata.


Lo humano que es cuando te dice tú madre:
-¡Niño vente "pa casa" que hoy he hecho la comida que tanto te gusta!
Lo humano que es cuando tú amiga te dice:
-Hoy me he acordado de ti y te he hecho la tarta que tanto te agrada.
Lo humano que es cuando pides un favor y sin decir cuál es, te dicen:
-¡Lo que te haga falta!
Lo humano que es cuando un conocido te declara:
-¡Sabía que estabas aquí por el olor de tú colonia!
Lo humano que es cuando una reunión de amigos te llaman al teléfono y te dicen:
-¡Venga vente pronto que nos aburrimos sin tu compañía!
Lo bueno que está cuando dejas de ver a ese grupo de trabajo y te dicen:
-¡Cuanto te echamos de menos!
Lo humano que es que vayas por la calle y te saluden con una sonrisa diciendo:
-¡Me alegro de verte!
Lo bueno que está cuando le ofreces ayuda a un amigo y te dice:
-¡Sabía que podía contar contigo!
Lo humano que es cuando en los malos momentos llega alguien sin avisar y te dice:
-¡Aquí estoy, qué te hace falta!
...Y lo humano que es cuando tus padres se hacen mayores y necesitan de tí y tú les dices:
-¡Tranquilos que estamos aquí! 

LA ABUELA

  Ana es el nombre tradicional de la madre de la Bienaventurada Virgen María y abuela de nuestro Señor Jesucristo.   La abuela es una figur...