lunes, 28 de julio de 2014

LOS FALSOS MITOS DE LA FRUTA

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Frutas que engordan y adelgazan
Todo esto que se cita a continuación son falsos mitos:
-La fruta, después de comer, engorda.
-La piña y el pomelo adelgazan y son "quemagrasas".
-Los diabéticos no pueden comer plátano.

Los alimentos no engordan porque se tomen en un determinado orden, sino porque el valor calórico de lo ingerido supera las necesidades del individuo. Ninguna base científica respalda que haya frutas adelgazantes y en ningún caso es recomendable llevar una dieta a base de piña, pomelo o limón. Un plátano pequeño aporta la misma cantidad de azúcar que una manzana mediana. Por lo tanto, no es cuestión de qué comer, sino de qué cantidad se come.

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1 comentario:

María dijo...

Me gusta lo que has escrito.

En Murcia disfrutamos de frutas y verduras exquisitas, pero yo me freno de comer ciertas cosas por que "engordan". Muchas gracias.
Voy a comer un buen trozo de sandia fresquita ahora mismo.